Thérapie : un mot général recouvrant diverses réalités
La thérapie est un vaste champ regroupant de nombreuses techniques différentes. Chaque thérapeute développe ses propres outils, sa façon d’être avec les patients et des convictions propres qui influenceront la prise en charge. Psychiatrie, psychanalyse, psychothérapie, sophrologie, thérapie par le sport, l’art, la parole ou encore par le corps… la liste est interminable et il existe bien des façons d’aborder et de traiter un problème.
Une thérapie adaptée
L’essentiel, pour vous, est de trouver un outil qui vous correspond, qui vous rassure et auquel vous adhérez à 100%. Il est important de trouver un thérapeute avec lequel vous vous sentez en confiance. En effet, cette condition indispensable vous permettra de construire petit à petit une relation de totale confiance. Tout cela peut aussi évoluer avec le temps, quand certains problèmes s’atténuent, que d’autres surviennent ou qu’une meilleure connaissance de soi permet de voir sa vie différemment.
Je réponds ci-dessous à quelques questions que vous pourriez vous poser et vous présente en quelques mots ma thérapie.
Pourquoi consulter ?
J’accueille toute personne ayant besoin d’un simple soutien ou d’un suivi psychothérapeutique plus long. Qu’il s’agisse d’un sentiment de solitude, de difficultés relationnelles, d’état dépressif, de stress, d’angoisses, de dépendance affective et autres addictions, de troubles psychosomatiques, de troubles du comportement alimentaire, d’un sentiment d’impuissance, d’un manque d’estime de soi… je vous invite à venir consulter afin de découvrir comment une thérapie peut vous aider dans les difficultés que vous traversez.
Qu'est-ce qu'un suivi psychologique ?
Une séance dure environ 45 minutes. La première séance me permet de mieux appréhender votre besoin et les raisons qui vous amènent à venir consulter. Nous pourrons alors mettre en place un suivi personnalisé et ajustable au fil des séances.
L’objectif du suivi est de vous aider, grâce à une écoute attentive et bienveillante, à trouver vos propres solutions pour ne plus souffrir. Chaque personne étant unique, je considère qu’apporter des solutions qui n’émaneraient pas d’elle-même, n’est pas efficace. Mon objectif est de vous accompagner dans une réflexion qui vous aidera à être acteur de votre propre vie et à faire des choix en toute conscience.
Le travail de psychothérapie a pour but de déterminer la source du mal-être que vous éprouvez. De déchiffrer vos souffrances et d’analyser les situations conflictuelles que vous vivez afin de vous libérer des nœuds qui vous empêchent de vous épanouir. Il s’agit non pas d’éradiquer complètement un souvenir douloureux ou un symptôme mais d’y donner du sens. Cela vous permet ensuite de l’intégrer dans l’histoire de vie et ne plus en être impacté à l’avenir. Le psychologue soutient la personne et travaille avec elle à partir de ses propres ressources.
Le Massage Sensitif
Le Massage Sensitif consiste en un toucher particulier, attentif et respectueux du rythme et de la situation de chacun. Il peut être mis en place au cours des séances de psychanalyse. Sur simple demande de votre part, nous analyserons ensemble l’intérêt du massage dans le cadre de votre suivi. Le but est de vous aider à apaiser des tensions physiques et psychiques. Le massage sensitif permet de se reconnecter à son corps et de libérer la parole.
Quand les mots sont difficiles à exprimer ou trop douloureux, il est parfois plus facile d’écouter ses ressentis. Les émotions et souvenirs qui surgissent peuvent alors être abordés et intégrés dans l’histoire de vie. N’hésitez pas à vous rendre sur mon site dédié au massage sensitif et en apprendre davantage sur cette technique.
Thérapie de couple
La thérapie peut aussi être envisagée, non plus individuellement, mais pour le couple en tant qu’unité. Lorsque les conjoints rencontrent des incompréhensions mutuelles ou vivent des conflits permanents et destructeurs, il faut envisager de consulter une tierce personne. La thérapie de couple aide les conjoints à définir clairement leurs problèmes. Il leur permet d’aborder désaccords et tensions. De mieux se comprendre à nouveau. Tout ceci afin de faire un choix d’avenir qui leur convient et de reconstruire des liens s’ils le souhaitent.
La psychothérapie pour les enfants et adolescents
Vous pouvez trouver votre enfant différent depuis quelques temps, un comportement inhabituel, une tristesse accrue, des troubles du sommeil, de l’alimentation, des difficultés scolaires, … tout cela peut être la manifestation d’un mal-être chez l’enfant, difficilement compréhensible parfois pour les parents qui se sentent démunis et inquiets. Des événements mal vécus ou mal interprétés par un enfant peuvent, s’ils restent en l’état, faire traumatisme à l’âge adulte et entraîner de plus grandes perturbations. Quelques séances, à l’aide de supports tels que le dessin, le conte, le jeu mais aussi la parole, peuvent permettre de donner du sens et de diminuer les troubles.
